C CHANNEL

言語選択

ค้นหาเทรนด์ที่กำลังมาแรง

กลับขึ้นด้านบน How-to โยคะท่าง่าย ทำได้บนโซฟา แก้ปัญหาท้องผูก
How-to

โยคะท่าง่าย ทำได้บนโซฟา แก้ปัญหาท้องผูก

How-to

โยคะท่าง่าย ทำได้บนโซฟา แก้ปัญหาท้องผูก

C CHANNEL LIFESTYLE
■ วิธีทำ
รวบเข่าทั้งสองด้านไว้แนบอก
ยกตัวขึ้นให้หน้าผากไปใกล้หัวเข่า
กดสะดือลงเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ และหายใจเข้าออก
ทุกคนลองทำกันดูนะคะ ^^
ผู้สอน นาโอมิ อันไซ
https://www.instagram.com/naomiyogachan/

คลิปที่เกี่ยวข้อง

วิดีโอแนะนำสำหรับผู้ที่ชอบดูคลิปนี้

ใหม่

วิดีโอน่ารักๆ

ดูเพิ่ม

วิดีโอแนะนำ

วิดีโอแนะนำ

>