How-to
นวดน่องด้วยท่าง่ายๆช่วยลดอาการบวมน้ำ
※ วิธีทำ ※
มานวดน่องด้วยท่าง่ายๆกันค่ะ
เริ่มด้วย ยกขาขึ้นทาบกับบริเวณเข่าของอีกขา และกดน่องกับเข่าเบาๆ
อย่าใช้วิธีคลึงน่องกับเข่านะ ไม่เวิร์คๆ
ต้องใช้วิธีกดนะ
ลองทำกันดูค่ะ
มานวดน่องด้วยท่าง่ายๆกันค่ะ
เริ่มด้วย ยกขาขึ้นทาบกับบริเวณเข่าของอีกขา และกดน่องกับเข่าเบาๆ
อย่าใช้วิธีคลึงน่องกับเข่านะ ไม่เวิร์คๆ
ต้องใช้วิธีกดนะ
ลองทำกันดูค่ะ
