รับมือกับอารมณ์หงุดหงิด ช่วงวันนั้นของเดือน

1. แผ่นประคบร้อนสุดสบายคลายปวด
ติดแผ่นประคบร้อนช่วยบรรเทาอาการปวดและเหวี่ยงวีน

2. ทานของหวาน ลดอาการวีน
ช็อกโกแลตช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและทำให้อารมณ์ดี

3. ดื่มน้ำอุ่นให้ผ่อนคลาย
จิบน้ำอุ่นเพิ่มการไหลเวียนเลือด และทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย

4. นั่งสมาธิฝึกสติให้สงบ
นั่งสมาธิ 5 นาที ช่วยให้จิตใจสงบได้
4 ข้อรับมือเมื่อเจอโรคจิต

Clipper: Namsom

——————————⠀⠀⠀
4 ข้อรับมือเมื่อเจอโรคจิต

■ วิธีที่ 1
ตะโกนให้คนช่วย เผื่อมีคนช่วยจับคนร้าย
■ วิธีที่ 2
แจ้งตำรวจทันที ไม่ต้องรอหลักฐาน⠀
■ วิธีที่ 3
เช็คของว่าหายหรือไม่⠀
■ วิธีที่ 4
ล้างสิ่งสกปรกออกจากตัว เช็ดมือและบริเวณที่โดนสัมผัสเพื่อการฆ่าเชื้อโรค

Clipper: Brand