อะไรที่พอดี มันจะดีกับเรา อย่างการทานผลไม้ ถ้าทานพอดีและถูกเวลา ทำให้ดีต่อสุขภาพ แล้วผลไม้ไทยที่เราทานกันบ่อย ๆ อย่าง 5 อย่างนี้ล่ะ ควรทานยังไงดีนะ?
.
.
🧡 ลำไย อุดมไปด้วยวิตามินซี มีรสหวาน น้ำตาลสูง ทานมากทำให้ร้อนในได้
ช่วยบรรเทาอาการท้องเสียและบำรุงหัวใจ

🍍 สับปะรด ช่วยบำรุงให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส ช่วยให้รู้สึกสบายท้อง แต่ไม่ควรทานตอนท้องว่าง

❤️ เงาะ มีวิตามินซี ช่วยป้องกันหวัด แคลเซียม เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน

💛 ลองกอง มีโพแทสเซียมและใยอาหารสูง ช่วยลดความร้อนในร่างกายและอาการร้อนในได้

💚 ทุเรียน มีเบต้าแคโรทีนและโพแทสเซียม รสหวาน ให้พลังงานสูง ไม่ควรทานเกิน 1 พูต่อวัน

——————————
#CChannel #CChannelth #ทริคดีCChan #อร่อยดีCChan #ผลไม้ #ลำไย #สับปะรด #เงาะ #ลองกอง #ทุเรียน