ทำอาหาร

Smoothie 4 สี

CCHAN Lifestyle
ใครอยากสวยดูดี ... ฉันน่ะสิ ๆ
ดื่ม Smoothie น้ำผัก/ผลไม้ 4 สี ทางเลือกคนอยากผิวดี สเลนเดอร์

สูตร ① Morning Smoothie
o แครอท 1/2 ลูก
o ส้ม 1 ลูก
o แอปเปิ้ลเขียว 1/2 ลูก
o ขิงหั่นแว่น 3 ชิ้น
o มะนาว 1/2 ลูก
o น้ำแข็ง 1/2 แก้ว
o ปั่นทุกอย่างรวมกัน
ดื่มทุกเช้าหลังมื้ออาหาร ช่วยย่อยและเร่งการเผาผลาญ

สูตร ② Detox Smoothie
o แตงกวาลูกเล็ก 2 ลูก
o แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
o ผักโขม 3 ใบ
o มะนาว 1/2 ลูก
o น้ำแข็ง 1/2 แก้ว
o ปั่นทุกอย่างรวมกัน
เหมาะสำหรับคนที่มีอาการท้องอืดบ่อย

สูตร ③ Healthy Smoothie
o กล้วยหอมแช่แข็ง 1/2 ลูก
o บลูเบอร์รสด 1 ถ้วย
o โยเกิร์ต Non Fat 1/2 ถ้วย
o ปั่นส่วนผสมจนเนียนละเอียด
มีสารต้นอนุมูลอิสระสูง ช่วยให้ผิวสวย ลดรอยเหี่ยวย่น ทำให้หน้าเด็ก ดูอ่อนกว่าวัย

สูตร ④ Healthy Smoothie
o สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 2 ถ้วย
o กล้วยหอมแช่แข็ง 1/2 ลูก
o นมจืดแบบ Low Fat 1 ถ้วย
o น้ำผึ้งเล็กน้อย
o ปั่นส่วยผสมให้เนียนละเอียด เติมน้ำผึ้งได้ตามชอบ
แคลลอรีต่ำ ไฟเบอร์สูง บำรุงผิวพรรณ และลดความอยากอาหารได้ดีอีกด้วย

คลิปที่เกี่ยวข้อง

วิดีโอแนะนำสำหรับผู้ที่ชอบดูคลิปนี้

ใหม่

วิดีโอน่ารักๆ

ดูเพิ่ม

วิดีโอแนะนำ

วิดีโอแนะนำ