ฮาวทู #สร้างกล้ามท้องใน10นาที ซิกแพคเลข 11 ในฝันของสาว ๆ ทำได้ไม่ยาก แค่รู้ทริค ก็ได้เอวบาง หน้าท้องแบน ดูคลิปแล้วไปลองกันนน

How to
1. แขม่วท้อง
2. ทา Bronzer บริเวณเส้น six packs
3. ใช้นิ้วเกลี่ยให้เนี่ยน
4. ทาไฮไลท์บริเวณตรงกลาง
5. ทาวาสลีนเพิ่มความเนียน

#sixpacks #howto #firm #excercise #หน้าท้อง #ทริค #trick