บิวตี้
3 ท่าออกกำลังกายอัพไซส์ A ➡ C
1. Wall Push Ups 5 ครั้ง 3 เซ็ต
2. Adapted Push Ups 5 ครั้งเท่ากับ 1 เซ็ตทำ 3 เซ็ต
3. Chest Dips 5 ครั้ง 3 เซ็ต
2. Adapted Push Ups 5 ครั้งเท่ากับ 1 เซ็ตทำ 3 เซ็ต
3. Chest Dips 5 ครั้ง 3 เซ็ต
動画をまとめてチェックC CHANNELアプリ
関連クリップ
このクリップを見た人におすすめの動画
-
![3 สูตรสบู่เจลลี่ น่ารักดีเด้งดึ๋งดั๋ง]()
02:22
งาน DIY1
3 สูตรสบู่เจลลี่ น่ารักดีเด้งดึ๋งดั๋ง
① สบู่อัญมณี 1. สบู่ใสกลีเซอรีน 2. ตัดเป็นก้อนเ...
![CCHAN DIY]()
-
![กินได้ บอกรักได้ ลิปสติก Sweet Love!]()
00:43
ทำอาหาร0
กินได้ บอกรักได้ ลิปสติก Sweet Love!
■ วัตถุดิบ ・ รูบีช็อกโกแลต หรือ ช็อกโกแลตสีชมพู...
![CCHAN Cooking]()
-
![DIY ภาชนะเก็บอาหารสไตล์มินิมอล]()
00:42
งาน DIY0
DIY ภาชนะเก็บอาหารสไตล์มินิมอล
♥ ของเหลือใช้กู้โลกได้ ! รีไซเคิลขวดเปล่าไม่ใช่...
![CCHAN DIY]()
-
![หวานเหมือนขนม เล็บหัวใจของคนอินเลิฟ ♡]()
00:47
หวานเหมือนขนม เล็บหัวใจของคนอินเลิฟ ♡
■ วิธีทา 1) ทาเจลใสให้หนาในพิมพ์ซิลิโคนรูปหัวใจ...
![Cin-Ciaネイル]()
-
![คุชชั่นงานผิว สวยฉ่ำน้ำแบบสาวเกาหลี]()
00:44
เมคอัพ3
คุชชั่นงานผิว สวยฉ่ำน้ำแบบสาวเกาหลี
วันนี้ยอนจูจะมาบอกสูตรลับให้คุชชั่นติดทน 💛 Sul...
![CCHAN メイク]()
-
![แซนด์วิชไข่กะหล่ำ]()
00:37
ทำอาหาร2
แซนด์วิชไข่กะหล่ำ
หิวมั้ย ทานอะไรมาหรือยัง ถ้ายัง... ทานแซนด์วิชก...
![CCHAN Cooking]()
-
![เล็บแบล็กพิงก์อย่างเท่]()
00:27
เล็บแบล็กพิงก์อย่างเท่
① Black Pink Fire Nail 1. ทาเล็บสีดำสองรอบ (ลงเ...
![esNAIL]()
-
![ทาสแมวที่แท้ทรู เลิฟยูวนะเจ้าเหมียว]()
00:33
เพ้นท์เล็บ10
ทาสแมวที่แท้ทรู เลิฟยูวนะเจ้าเหมียว
■ วิธีทำ 1. ทาเจลสีขาว 2. ติดสติ๊กเกอร์รูปแมว 3...
![Nail Quick]()
-
![ถักทอกำไล Misanga เครื่องประดับ DIY]()
01:00
งาน DIY32
ถักทอกำไล Misanga เครื่องประดับ DIY
【อุปกรณ์】 ・ ไหมพรม หรือด้ายฝ้าย (Cotton yarn) ...
![CCHAN DIY]()
新着クリップ
最新のかわいくなれる動画
-
![โหลขนมแคนดี้ เขย่าเต็มที่สนุกทุกชิ้น]()
00:27
งาน DIY0
โหลขนมแคนดี้ เขย่าเต็มที่สนุกทุกชิ้น
1) ดินโพลิเมอร์ 2) ผสมสีอะคริลิก 3) ใช้เบบี้ออย...
![CCHAN DIY]()
-
![แค่มัดผมด้วยโบ Oho! สวยเปลี่ยนลุคเลยแก ~]()
01:03
แค่มัดผมด้วยโบ Oho! สวยเปลี่ยนลุคเลยแก ~
■ วิธีทำ ① เชือกหนัง 2 เส้น 2 สี • มัดผมหางม้า...
![CCHAN ヘアアレンジ]()
-
![กะหล่ำปลีหมูสามชั้นผัดน้ำปลา]()
00:45
ทำอาหาร0
กะหล่ำปลีหมูสามชั้นผัดน้ำปลา
อร่อยวนไป วันไหน ๆ เราก็แฮปปี้ สูตรอาหาร #อร่อย...
![CCHAN Cooking]()
おすすめクリップ
編集部のおすすめ動画
-
![เคสมือถือกลิตเตอร์ออยล์สุดอลัง]()
00:53
งาน DIY2465
เคสมือถือกลิตเตอร์ออยล์สุดอลัง
【อุปกรณ์】 · เคสเปล่าแบบใส · หลอด · ผงกลิตเตอ...
![CCHAN DIY]()
-
![EasyCrèmeBrûlée เครมบรูเล่สูตรโฮมเมด]()
00:53
ของหวาน3984
EasyCrèmeBrûlée เครมบรูเล่สูตรโฮมเมด
ส่วนผสมและวิธีทำ ผสมครีมสด 130g และนมจืด 40...
![CCHAN Cooking]()
-
![เทคนิคดีๆเกี่ยวกับการติดพลาสเตอร์ยา]()
00:39
How-to1392
เทคนิคดีๆเกี่ยวกับการติดพลาสเตอร์ยา
ถ้าพันพลาสเตอร์รอบนิ้วแบบปกติ ตอนแกะออกจะเหนีย...
![CCHAN Lifestyle]()
おすすめまとめ記事
テーマ別の動画まとめ
コメント
コメントを書く